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これってPTSD?トラウマを引き起こす意外な事実

これってPTSD?
トラウマを引き起こす意外な事実と
治すためにできること

こんにちわ、あさがお不動産の早川です。

当店ではストーカー被害やDVによって避難せざるを得ない方のお部屋探しをお手伝いするケースが多々あります。

その方々の多くがPTSDという病気を抱えているのです。近年、耳にすることが多くなったPTSD。

日本では自然災害後にみられる症状というものとして、広く認識されるようになりました。

しかし、思いがけないことが原因で知らない間に過度のストレスがトラウマとなり、PTSDになっていることも少なくありません。

その意外な原因や症状や治療法、また大切な人がPTSDになった時にすべきことを解説いたします。

PTSD・心的外傷ストレス障害とは

PTSDとは一言でいうと「トラウマ」のことですが、神経症性障害の一つで、日本では心的外傷後ストレス障害と呼ばれます。

米国の調査では、人口の8%ほどでPTSDの発症がみられ、女性は男性の2倍以上の割合です。

急性と慢性があり、パニック障害や睡眠障害、ADHDなどの発達障害とも深く関連しています。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)の意外な原因

PTSDが発症する原因はさまざまです。次のような出来事で命の危険を脅されたり、そのような場面を目撃することがきっかけです。

幼少期に経験し当時は何も感じなかったものの、大人になってその出来事を思い出し、PTSDを発症するケースもあります。

・自然災害または人災

・自動車や電車、飛行機などの事故

・身体的、性的、または感情的な虐待

・暴力や犯罪の犠牲者または目撃者であること

・親しい家族や友人の重篤な病気や死

日本では特に、自然災害後にPTSDという言葉をニュースなどで耳にすることが多いですが、学校または職場での虐めや、病気で大切な人を亡くした時の深刻なショックからのPTSDで苦しんでいる人も多いのが実情です。

突然、その場面を現実のように思い出し、恐怖感に襲われます。

また、テレビのニュースや動画などで激しい場面を見ることで、まるで自分が経験したかのように錯覚しPTSDを発症する人もいると言われます。

2011年の東日本大震災時には、繰り返し流れる津波の報道により、多くの人にPTSDの症状がみられました。

しかし、残酷な出来事を直接経験したり、目撃した人だけがトラウマを引き起こすというわけではありません。

例えば、「あの時の私が電話をしなければ、あの人は事故に遭わなかったかもしれない。」などと、その出来事が起こったのは自分の責任にあると考え、自身を責めることがきっかけになることもあります。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)
さまざまな症状

命の危険を感じるようなトラウマを経験すると、はじめはただ生きていることに安心感を覚えます。

その後、恐怖や怒り、ストレスなどを強く感じ、経験や目撃した出来事を知らぬ間に考えてしまうようになります。

PTSDには次のような症状があり、これらの症状が1ヶ月以上続き、日常生活に支障をきたす場合、PTSD(心的外傷後ストレス障害)と診断されます。

【PTSDに関連する一般的な症状】

1.起こったことの一部を追体験する

鮮明なフラッシュバック
-侵入的な思考や想像
-悪夢
-痛み、発汗、吐き気、震えなどの身体的感覚

2.用心深さやいら立ちを感じる

-トラウマを思い出した時にパニックに陥る
-簡単に動揺したり怒ったりする
-極度の不安感や神経過敏
-睡眠障害
-過敏症または攻撃的な行動
-集中力の低下(単純なタスクや日常のタスクを含む)
-びくびくしたり、簡単に驚いたりする
-自己壊滅的な行動や無謀さ

3.感情や記憶を避ける

-忙しくなければならないような気がする
-トラウマを思い出させるものを避ける
-何が起こったかの詳細を思い出せない
-感情的に麻痺したり、感情から切り離されたりする

これらの症状は子どもにも当てはまります。国立精神・神経医療研究センターによると、幼少期に性的虐待などを受けた子どもは、認知機能が低下し、成人期以降にも長期的に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。

また、トラウマを経験した子供は、落ち着きがない、そわそわしている、または注意を払って整理することが苦手に見えることがあるため、PTSDの症状が注意欠陥/多動性障害(ADHD)の症状と混同されることがあります。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)は治る?

現在、PTSDの症状に苦しんでいる人にとって、「一生つらい思いをしなくてはならないのかもしれない」という不安や恐怖があるかもしれません。

しかし、PTSDは治療が可能な不安障害です。症状を改善し、トラウマをコントロールすることで不安を減少し、失った自尊心を取り戻していきます。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)の治療法

PTSDの治療には、パニック障害やうつ病など他の神経症と同じく、薬物療法と心理療法があります。それらを並行することで症状の改善を目指します。

【PTSDの薬物療法】

薬での治療は、トラウマで崩れている神経伝達物質のバランスを整え、悪夢やフラッシュバックで衝撃的な出来事を考えたり反応しないようにします。うつ症状がみられないPTSD症状にも、抗うつ剤が一番初めの選択として考えられています。

【PTSDの心理療法】

PTSDでは、衝撃的な出来事がどのように関係しているのかなど、思考パターンを整理する認知行動療法が中心となります。

トラウマがある行動について話したり、どのようにトラウマと共存していくかなどを医師やカウンセラーなどと考えていきます。

治療はトラウマと向き合うことから

いくら治療のためといっても、トラウマについて改めて思い出したり考えることは、決して楽なことではありません。

しかし、トラウマから逃げれば逃げるほど、その戦いは長くなると言っても過言ではありません。

恐怖を感じるのはどうしてか、例えば出来事で驚いた音なのか、視覚的なことなのか、自責の念からなのかを認識することで混乱した脳が少しずつ整理をすることに慣れていきます。

【トラウマと向き合うために】

経験したことや苦しんでいる症状について、心配している家族や友人に話してみましょう。出来事を無理に思い出す必要はありません。一度にすべてを話す必要もありません。

関係の近い人に言いにくい場合は、心療内科やカウンセラーに相談しましょう。PTSDで悩んでいる人は世界中にたくさん存在し、その状況は人それぞれです。

他の人に話すことが、トラウマを対処するきっかけとなります。

また、深い呼吸を行うヨガや瞑想は、場所も取らずに一人でできるので、PTSD治療の一つとして多く取り入れられています。

PTSDを含めたストレス障害では呼吸が浅くなることが多く、気づいたら数分間もの間、呼吸をしていなかったのではないか、というような経験をした人も。

普段から呼吸に意識を向けた生活にすることもPTSD症状を和らげる一つとなります。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)の人のためにできること

家族や友人などが何らかの出来事をきっかけにPTSDの症状で苦しんでいる場合は、次のような場面で日常生活に支障が出るため、心に寄り添ったサポートが必要です。

・記憶力や決断力の低下
・身の回りのことができない
・仕事や学校が続かない
・人間関係の維持が困難
・性欲の極端な変化
・楽しむことができない

このようなPTSDの症状がある人は自尊心が低くなったり、社会から孤立しがちです。

PTSDは直すことができるので、ひとりで悩む必要はないことを伝え、心療内科、精神科などから専門的な治療を受けられるようにしましょう。

カウンセリングは本人だけでなく、生活を共にする家族や身近な人も一緒に受けることがとても重要です。

さいごに

いかがだったでしょうか?このように、PTSD(心的外傷後ストレス障害)は複雑ですが、適切な治療で治すことができる不安障害です。

PTSDなのかも?と思ったら、専門の医師やカウンセラーへ相談しましょう。

あさがお不動産の取り組みが新聞で紹介されました!

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2020年4月26日現在でフルリフォーム中です。詳しい情報・条件等に付きましては、あさがお不動産までお問い合わせください。

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新年のご挨拶

2021年代表年頭挨拶

あさがお不動産株式会社
代表取締役 宇山大紀

明けましておめでとうございます。

2020年は想像すらしなかった新型コロナウイルス感染症の流行により生活が様変わりしました。

新型コロナウイルス感染症に罹患された皆さま、およびその関係者の皆さまに、謹んでお見舞い申し上げます。

そして医療従事者の皆さまをはじめ、第一線で日夜奮闘されている方々の努力に、心から敬意と感謝を表します。

新型コロナウイルス感染症は、未だ収束しない状況が続いている中、不動産業界は大転換期にあります。

時代の流れを柔軟に「チャンス」に変えていける企業を目指し、本年も社員一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございます。

何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。

代表 宇山 大紀

これってパニック障害?症状や原因・上手な付き合い方と周囲の理解

これってパニック障害?
症状や原因・上手な付き合い方と
周囲の理解

こんにちわ、あさがお不動産の早川です。みなさんは突然の恐怖感に襲われめまいや呼吸がしにくくなったことはありませんか?

近年、パニック障害の患者数は年々増加しています。厚生労働省の研究によると。1996年には4千人以下でしたが、2017年までの20年ほどでその数は8万人を超えました。

これはパニック障害という言葉や症状自体が一般的に認知され、医師の診断を受ける人が増えたことも患者数の増加の原因の一つと考えられます。

当店を利用されるお客様の中にもこの障害に悩まされている方も多く、中には他の障害(症状)と併発されている方も居りました。

パニック障害とはどのような病気なのでしょうか。今回はパニック障害の原因・対策について解説します。

パニック障害とは

パニック障害とはその名の通り、突然の不安感や恐怖感に襲われ、めまいや動悸、呼吸がしにくくなるなど、症状が出る不安症の一つです。

体調が良い時であっても、あらゆることがきっかけでパニックの発作が起こるため、コントロールしにくいのが特徴です。

パニック障害のさまざまな原因

パニック障害の原因は、明確には解明されていません。予期せぬタイミングでパニック障害発作は起こるものの、研究によると遺伝や発達障害など先天的なものが関連しているともされています。

パニック障害はまた、進学や就職、結婚、出産などの人生の転換期での強いストレスが発症のキッカケになることもあります。

例えば職場で上司にひどく叱られたり、電車で倒れたりというようなことがトラウマになり、似たような場面に直面すると不安や恐怖が一気に襲い身体が震えた経験がある人もいるかもしれません。

また、睡眠不足や過剰な飲酒が原因でパニック障害が発生するケースも。このように、パニック障害の原因は身近なところにもあります。

パニック障害の患者数の推移をみると、社会の不安定さが読み取れます。例えば、東日本大震災で多くの人が生活に不安を抱えた2011年で急増。

財団法人消防科学総合センターより引用

データにはまだ出ていませんが、2020年とそれ以降のコロナウイルスのパンデミックで脅かされた日常生活では、パニック障害の患者数は間違いなく増加すると考えられます。

人間が生まれた時から備わっている感覚は、恐怖感のみだと言われています。恐怖を経験した時、自らの身体を守るために何らかの反応が起こることは自然な事なのかもしれません。

パニック障害のさまざまな症状

パニック障害の症状は、ある日突然襲ってきます。何か体調が悪いかも…..と感じた数分以内に激しい不快感や恐怖感がピークに達します。

何度かパニック発作を経験した人は、またパニック発作が起こるのではないかと、不安が増してきてしまいます。明らかな原因がない突然の恐怖や不安を感じた時は、もしかしたらパニック発作を起こしているかもしれません。

パニック発作は通常10~20分続き、極端な場合には症状が1時間以上続くことがあります。発作が続く時間は人によって異なり、症状は身体的なものから精神的なものまでとさまざまです。

パニック障害に関連する一般的な症状

・動悸、心拍数の上昇
・呼吸困難
・窒息、息切れ
・めまい、立ちくらみ
・吐き気や腹部が苦しい
・発汗または悪寒
・震えやしびれ
・公共の場や広場への恐怖
・現実感喪失(非現実感)などの精神状態の変化
・知覚異常(しびれまたはうずき感)
・胸の痛みや緊張
・コントロールを失うことや「夢中になる」ことへの恐れ
・死ぬかもしれないという恐怖感

パニック障害は治る?

パニック障害の症状は強い症状が途端に現れるため、よけいに怖いと感じやすいものでう。

しかし、治療によって症状が出にくくなるよう管理したり、改善することができます。症状を軽減し、生活の質を向上させるためには、症状を自覚したら早く適切な治療を受けることが重要です。

パニック障害の治療法

パニック障害の治療は、パニック発作の強さの軽減と頻度を減らすことを目的に行われます。

治療には、薬物療法と心理療法の2つのアプローチがあり、症状によって薬物療法と心理療法を組み合わせた治療が行われます。

パニック障害の薬物療法

薬での治療は、パニック発作の症状を軽減するのに役立ちます。抗不安薬と抗うつ薬の併用から始まり、効果が見られたら抗不安薬を減らし、抗うつ薬も効果を見ながら減量などします。

パニック障害の心理療法

心理療法は、パニック障害と症状について理解し、それらを対処する方法を学ぶのに役立ちます。

例えば、認知行動療法では自身の経験を通してパニック症状が危険ではない事を学びます。

パニック発作への恐怖を感じなくなる事が、パニック発作のために避けてきた状況への恐れを克服することにつながるのです。

また、治療と並行して生活習慣の見直しも症状の軽減に役立ちます。

・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をする
・カフェインやアルコール飲料を避ける

治療を進めていくにつれて症状が改善された場合でも、また再発することがあります。症状を悪化させないために、定期的な受信が必要です。

パニック障害との上手な付き合い方

パニック障害の多くは、治療によってある程度の症状が緩和されます。一方で治療が難しい慢性的な状態が続く事もあります。

恐怖や不安感を感じた時にどう対処できるかを知ることで、パニック発作が出た時の心と体の準備が症状の軽減につながるのです。

『パニック発作への準備』

深呼吸で呼吸をコントロール
パニック発作の最中では、ほとんどの人は呼吸が速く、それが心拍数の上昇やめまい、失神を引き起こします。

人の呼吸は、ストレス環境下ではとても浅いため、日常的に深く呼吸をすることを意識することがとても重要です。

深呼吸は、鼻からゆっくりと息を吸い込み、そのままキープ。そして息をゆっくりと吐ききり、繰り返します。過呼吸にならないように、各呼吸の間に約3秒間一時停止します。

立っていても座っていても、横になってもできるので身体がリラックスする状態で行いましょう。

筋肉をリラックス
発作が出た時に、しびれや痙攣などの症状が出にくくするための、筋肉をリラックスさせるエクササイズです。深呼吸と一緒に行うとより効果的です。

まずはじめに、肩や首回り、ふくらはぎやももなど、どこでもいいので筋肉を意識し、力を入れます。次に、力を入れた筋肉の緊張を一度開放します。力を入れてリラックスするときは、一つ一つの筋肉に注意を払います。急に行うと筋肉が痙攣してしまいますので、毎日少しずつ行いましょう。

・恐れに直面する

パニック障害をコントロールする最も良い方法は、あえて恐れに立ち向かう事であるという専門家の意見もあります。

自身を症状に鈍感にすることができるように、自発的にパニック発作を起こすというもの。

自分にあえて症状をもたらすことで、パニック発作や発作中に起こる感情をコントロールする感覚を得るのが目的です。

最終的にはパニック発作を引き起こす状況になれることになるので、身体的にパニック発作の症状に反応しなくなります。

パニック障害と周囲の理解

近年、パニック障害の認知度は高くなってきていますが、実際に症状の詳細など知る人はまだまだ多くありません。

家族や友人、職場など身近な人の中にもパニック障害で苦しんでいる人がいる場合は、寄り添うことが大切です。

パニック障害がある人は、発作が起こることを恐れたり、パニック発作になった時のことを思い出したりすると、再度発作を引き起こす可能性があるため不安な日々を過ごしているかもしれません。

パニック障害は一時的な発作が繰り返されますが、症状を疑いながらも心療内科や精神科に行くこと自体をためらい、治療を始めないケースや、本人がパニック障害だと自覚していない場合もあります。

もし周りにパニック障害の症状がみられている人がいる場合は受診をすすめましょう。一人で受信することに不安を感じ、発作が起こることが考えられるので、可能であれば付き添えるようにしましょう。

治療の開始が早ければ早いほど、重症化のリスクを減らせることができます。ただし、本人が拒絶する場合は強制すべきではありません

不安や恐怖の原因となるストレスやトラウマについて話すことがあれば、じっくりと向き合って聞きましょう。

さいごに

人によってさまざまな原因や症状があるパニック障害。不安や恐怖感が急に襲う発作を軽減し、生活の質を向上させるためにも、パニック障害かもしれないという本人の自覚や、早めに医師、または専門家に相談することがとても重要です。

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あさがお不動産 年末年始の営業日について

ご挨拶

2020年は新卒の社員を1名増やし、より多くのお客様に良いお部屋を提供できるよう準備しておりました。

年始早々、緊急事態宣言、外出自粛要請など大変厳しい一年でした。コロナ一色に染まった2020年もまもなく終わろうとしています。

そんな中でも当店を頼りに多くのお部屋探し、引越依頼を頂き厚く御礼申し上げます。

さて、年末年始の休業期間は、誠に勝手ながら2020年12月27日(日) ~ 2021年1月6日(水)までお休みとさせていただきます。

 

年末 最終営業日

12月26日(土)まで

随時、ご来店予約は受け付けておりますので、年始にご来店予定の方は是非お電話ください。

TEL03-6914-3783

年始 始業日

1月7日(木)から

朝10時より営業しておりますので、是非ご来店ください。
来年も、あさがお不動産をどうぞよろしくお願いいたします。

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【これってうつ?】種類別で知るうつ病の症状と原因・治療法

【これってうつ?】
種類別で知るうつ病の症状と原因・治療法

こんにちわ、あさがお不動産の早川です。当店は開業当時からシングルマザーや福祉の方々のお部屋探しにも注力してきました。

お客様の多くはDVで避難された女性や、シングルマザーの方、傷病で就労できず生活保護を受けている方がほとんどになります。

昨今、仲介業務をする上で貸主様から「精神的な病をお持ちの方は断ってください。」と言う声が多くなってきたと実感することがあります。

当然、物件所有者である貸主様のご判断ですから、仲介会社(管理会社)の我々は何も言うことができないのです。

そこで今回は、気分障害の一つでもある「うつ病」について、病種・症状・原因・治療法について解説しました。

病気にかからない対策や患者との向き合い方を多くの方にご理解頂ければと思います。

近年うつ病患者が増加

「うつ病」についてどのようなイメージを持っているでしょうか?

一昔前と比較すると、うつ病の患者数は増加していると言われます。

これはうつ病自体が世の中で認知され、受診する人が増えているとも考えられていますが、まだまだうつ病の深刻さは知られておらず、心が弱いと馬鹿にする人さえもいます。

うつ病かもしれないと悩む家族や自分自身を守るためにも、うつ病がどのようなものなのか理解することが重要です。

うつ病とは

うつ病と診断される多くの人は、気分障害として時々、悲しみや落ち込みを感じます。臨床的に診断のつくうつ病の症状は、ストレスを感じる以上に深いものです。

うつ病の原因、種類や症状によって、治療方法も異なります。

うつ病の原因

うつ病は非常に複雑な病気です。何が原因かを特定するのは難しく、さまざまな原因で発生する可能性があります。

ある人は、重大な病気の間にうつ病を経験し、またある人は、転居や環境の変化や、家族や大切な人の死などをきっかけにうつ病になることもあります。

家族歴として遺伝でうつ病になりやすい人もいます。これらの要因が脳内の化学物質の変化をあたえ、うつ病を引きを超すと言われております。

うつ病リスクを高める主な要因

・人間関係や個人的な葛藤
・大切な人の死や、喪失
・家族歴
・人生の転換期
・日常的な暴力、いじめなど
・その他の精神疾患
・重大な病気
・薬物やアルコールの乱用
・イソトレリノイン、抗ウイルス薬のインターフェロンアルファ、コルチコステロイドなどの特定の薬

うつ病チェックリスト

どんな病気でも、なるべく早くその症状に気づくことが最も大事な事です。特にうつ病は一般的な健康状態ではわかりません。

少しでもおかしいな、不安だなと思ったら定期的にチェックすることをお勧めします。

ここでは2週間以内に次のようなことがあったかどうか、9つの質問で簡単なチェックをしてみましょう。

いつもある・・・・・・・3点
ほとんどいつもある・・・2点
たまにある・・・・・・・1点
全くない・・・・・・・・0点

1.家事や仕事、勉強など毎日やらなければならないことが集中しにくい。

2.生活に楽しみがない、またはこれからも楽しめる気がしない。

3.どんなことに対しても無気力、やる気が起きない。

4.極度に食べ過ぎたり、食欲が落ちたりしている。

5.緊張感で満たされている、また環状があまりない。

6.寝坊や寝不足で悩んでいる。

7.自分に対して厳しく、自分自身を極度に批判することがある。

8.なんとなく気が晴れない、気が沈んでいる。9.自分を傷つけたり自殺を考えたりする。

0~4点・・・リスクが非常に低い
5~9点・・・リスクが低い
10~14点・・中程度のリスクがある
15~19点・・リスクが高い
20~27点・・重大なリスク

中程度以上の結果が出た人は、毎日を過ごすことが辛く、日常生活でも支障が出ているかもしれません。

うつ病の種類・症状と治療法

一時的な喪失感や悲しみや落ち込みは誰にでもあることですが、うつ病と診断されるものには種類があります。

その症状や治療法は様々で。うつ病の治療は、症状や種類を見極めることがとても重要ですから、専門の医師への相談が必ず必要になります。(治療法の詳細は後述)

大うつ病

大うつ病は、多くの人がイメージするうつ病かもしれません。大うつ病では、次のような症状が毎日のように2週間以上続きます。

トークセラピーなどの心理療法や、抗うつ薬と呼ばれる薬も有効です。

・関心、興味や喜びが無い
・体重が減量または増量
・日中に眠ってしまう、または常に眠くなりにくい
・落ち着きがなく、興奮する、またはとても鈍く心身ともに怠い
・疲れていて元気がない
・自分自身が価値が無い、または罪悪感を感じる
・集中力や、意思決定が難しい
・自殺を考える

双極性障害

躁うつ病といわれる双極性障害は、大うつ病の落ち込みや無関心などに加え、気分が高揚する両極端の症状を持ちます。

落ち込みから極端に高く気分が変わったり、反対にハイテンションから落ち込みすぎるとエネルギーが必要になるため、その気分のムラを抑えるために精神安定薬を提案する場合もあります。

また、自身や家族をサポートするためには心理療法も役立ちます。

季節性情動障害

日が短くなり日光がだんだんと少なくなる冬の間に、最も多く発生する大うつ病が季節性情動障害です。日が長くなり、日光が多く射す春や夏にはなりにくいうつ病のひとつです。

季節性情動障害には、抗うつ薬が有効です。また、日光の代わりとして光線治療も有効といわれています。

女性だけのうつ病(産後うつ)

女性だけに起こるうつ病として、周産期(産後)うつ病があります。出産前後、数週間から数ヶ月の間に大うつ病を患います。周産期(産後)うつ病にも抗うつ剤が有効です。

しかし、投薬で授乳をやめなくてはいけないなどを考え、受診しない女性が多く症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。

出産経験者の10%~15%もの女性がこの時期にうつ病を経験しています。

・気分のむら
・過敏性
・不安
・集中力の低下、倦怠感
・食欲や睡眠習慣の変化
・プレッシャーを感じる

その他のうつ症状

自分自身でも気づきにくくうつ病とは診断されるほどではないけれども、うつ症状に苦しんでいる人は多いでしょう。

状況的うつ病

状況的うつ病とは、精神学的な言葉ではありませんが、家族の死、離婚、失業など、人生でストレスの多い出来事が起こると、疲れ果てて気分が落ち込んでしまうことがあります。

単なるストレスといわれるかもしれません。このようなストレスの多い状況に発生するうつ症状を乗り越えるためには、心理療法が役立つことが良くあります。

非定型うつ病

非定型うつ病は、うつ病の典型的な持続的な落ち込みとは異なります。気分の落ち込みはするものの楽しいことがあると気分がよくなり、また悪いことが起きると落ち込みが強く出ます。

一見して気分が極端に振り切る躁うつ病に似ていますが、非定型うつ病はそこまで極端ではなく、出来事に左右される傾向があります。

次の症状が2週間以上ある場合は非定型うつ病かもしれません。

・食欲増進
・いつもより寝ている
・腕や足が以上に重い
・他人の批判に過敏

薬以外のうつ病治療法

うつ病の原因や種類の説明でもお話したように、うつ病は様々な要因が絡む複雑な病気です。

うつ病を治すためには症状に早く気づき、その症状に合った方法で治療していく必要があります。

症状が深刻で無ければ、薬さえも必要ない場合も。早い段階で心療内科の医師に相談し、適切な治療を受けられるようにしましょう。

認知行動療法

物事をポジティブかネガティブにとらえるかで見た場合、うつ病ではネガティブにとらえて落ち込みます。

認知行動法ではストレスに気づいて問題を整理する訓練や、社会生活を振り返りながらこころが軽くなる活動や場面を増やす等、認知の方向を訓練し、うつを軽減させます。

心理療法

専門医のトークセラピーといわれる心理療法は、うつ病に効果的な治療法です。重度のうつ症状がある場合は、薬と併用し効果が期待されます。

妊娠中や授乳期間の女性や、持病の薬と飲み合わせを心配しているなど、薬を避けたい人にはまず心理療法をおすすめします。

力動的(精神分析的)精神療法

力動的精神療法は、患者が気付いていないかもしれない感情を含む、感情の探求を助けるようにプログラムされることが多いです。

過去と現在の繋がりを理解することで、過去の経験に左右されず、現在の要求や必要に基づいて判断することができるようになります。

磁気刺激療法

薬物治療でうつ病の症状が改善されない、他の治療に反応しなかった大うつ病を治療することができます。

以前の電気ショックのような副作用が無いうえに、短期間での効果がみられ保険適応。薬は避けたい人、将来の妊娠を考える女性や、授乳中の女性にもおすすめです。

対人関係療法

対人関係療法は、うつ病の短期的かつ集中的な治療法です。青年期のうつ病の治療に効果があるとされており、特に子どものうつ病の治療として薦められています。

さいごに

原因がどのようなものであれ、うつ病の治療は症状に気づくことから始まり、症状にあった適切な治療を受けることが重要です。

他の病気のように出血したり、痛みが強く出たりという症状がない分、深刻な状況になりやすいです。目に見えない病気だからといって、一人で解決できるものではありません。

「これってうつ病かな?」と思ったら専門医に相談しましょう。

いかがだったでしょうか。当店では一般的な不動産業務の他にあらゆる病気や症状の教養をつけ、福祉的な取り組みを続けていきたいと思います。

誰も信用できなくてお部屋探しに不安を抱える方、転居方法にお困りの方は、ぜひあさがお不動産にご相談ください。

あさがお不動産の取り組みが新聞で紹介されました!

 

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会社概要

あさがお不動産株式会社
東京都豊島区池袋本町1-36-6
TEL03-6914-3783

担当:中島

アクセスマップ

北池袋駅目の前!東武東上線・三田線の賃貸・売買・建物管理のことならお任せください!

豊富な情報力と経験によって、皆様のお部屋探しを強力にサポートいたします!

オーナー様も大募集しております!地元・北池袋を盛り上げましょう!

 

 

 

 

 

【家賃値下げ】旭町アパート(練馬区旭町)

【家賃値下げ】
旭町アパート(練馬区旭町)

2K 福祉可能物件

賃料を値下げし再募集となります。成増から徒歩10分!東武東上線・副都心線・有楽町線利用可アパート!

練馬区旭町に位置するアパートです。3路線利用可という立地も良いですが、高齢の方・シングルマザーの方・福祉の方もご相談可能です!

年齢が理由で引越ができない・収入に不安がある・・・そんな方は是非お問い合わせください!

このアパートは上下合わせて2世帯しかないので、音の問題も少なく、都心へのアクセスも良いので、どのエリアの職場に行くにも適しています。

お一人の方も、複数入居をお考えの方も、詳しい条件はお問い合わせください!あさがお不動産は親身に相談を受け付けております。

お図面(PDFファイルはこちら↓)

物件画像はこちら

【居室】

【キッチン・風呂場】

【収納・view】

詳しい情報・条件等に付きましては、あさがお不動産までお問い合わせください。

また、こちらの物件以外にも福祉の方相談可能な物件を数多く取り扱っていますので、是非ご相談ください。

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≪月極駐車場募集開始≫軽自動車限定!池袋本町4丁目駐車場

軽自動車限定!
広々スペースで初心者にも安心!

池袋本町4丁目駐車場

お図面(PDFファイルは)コチラ↓

前面道路の関係で軽自動車限定とはなりますが、2020年12月1日より駐車可能な物件となります。

駐車スペースは12㎡以上、奥行きは5m以上あります。初心者ドライバーやあまり運転が慣れていない軽自動車ユーザーにはピッタリです。

池袋本町4丁目ではなかなか空きが出ない貴重な駐車場物件です。最寄り駅は下板橋となりますが、北池袋、板橋駅にも近く利便性良好です。

お気軽にお問合せください。

また、駐車場以外にも池袋エリア・板橋エリアの物件を数多く取り扱っていますので、是非ご相談ください。

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≪月極駐車場募集開始≫2台駐車でお得!上池袋2丁目駐車場 No.2

2台駐車でお得!
上池袋2丁目駐車場 No.2

PDFファイルはコチラ↓

サイズが大きめ・移動販売などの特殊なサイズの車の駐車に是非!ビッグターミナル駅の池袋から近く、高速にも乗りやすいので、商業車・移動販売にはピッタリ!!

屋台をやられている方で、池袋周辺で勝負してみたい!という方は是非お問い合わせください。またバイクを含む車両を複数台所有している方にも魅力的です!

池袋駅からすぐの場所で駐車場を探すと、とんでもない値段になってしまいます。時間で借りるにしても、1時間も停めてしまえば1000円を超えることも「ザラ」です。

最大料金がある駐車場もありますが、2000~3500円ほどなので、仮に20日だけ停めたとしても、駐車料金だけで7万円以上になってしまいます。

こんなに料金を取られていたら、いくら頑張っても売り上げを伸ばすことは難しいですよね。池袋周辺で商売をするのであれば、「月極」で借りるのがとてもお得です!

池袋周辺で安いエリアというと、「西池袋」「上池袋」「池袋本町」ですが、このうち「西池袋」と「池袋本町」は、住宅街で道が狭く、大通りにすぐ出ることができません。

そこで、こちらの「上池袋駐車場」の出番です。都内屈指の大通りである「明治通り」が目視できるほど近い好立地です!

全長「7500㎜」幅「3000㎜」のビッグサイズ!高さも「2200㎜」と、幅広い車種に対応しています。

 

更に、【2台駐車可】!二台分借りたいけど、駐車料金は節約したい!という方にもオススメできます。

屋根付きで、建物もしっかりとした造りです。

気になるのはお値段ですが、なんと「4万円」。2台駐車で借りれば一台「2万円」になります!これは池袋駅周辺の相場でいうと破格です。

どれぐらい違うかというと、上池袋の駐車場の相場は2万円スタートが当たり前。ほとんどの駐車場が2万5千円以上の中、3万円を超す駐車場も中にはあります。

大分強気だとは思いますが、そういう高い駐車場は屋根付きで、付加価値があります。つまり、この駐車場は、付加価値があるにも関わらず安く借りられる駐車場です!

逆に、一台しか停める予定がない方が借りるにしては高いのでは?という疑問もあると思います。しかし、そもそも一般の駐車場は、大きいものでも全長「5000㎜」以下のサイズが殆どです。

つまり、全長「7000㎜」もあるこの駐車場はかなりレアす。

大きいサイズの車は、駐車場を探すのにも一苦労です。正直、料金云々ではなく、「あるかないか」で判断するレベルです。そんな中、「池袋徒歩圏内」で、「屋根付き」となると、本当に探しても探しても出てきません。

やはり、「レア」です。ずっと探しているのに見つからない・ちょっと変わった車で・・・・というお客様は是非ご相談ください!

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【北池袋徒歩1分】テナント・店舗募集(重飲食可能 旧中華料理店跡地)

【北池袋】テナント・店舗募集
(重飲食可能 !旧中華料理店跡地)

 

東武東上線「北池袋駅」徒歩1分

北池袋駅から100m圏内の貴重な店舗物件の募集となります。

2020年5月11日~募集開始。ビル1F部分の募集となり、テナント・店舗利用可能です。

旧中華料理店跡地で重飲食も可能で!現況はスケルトンで引き渡しもスケルトン渡しとなります。

お図面(PDFファイルはこちら↓)

物件画像はこちら

 【駅から100m圏内】

【外観】

 

【室内】
※解体直後の写真になります。

内覧希望の方や詳細情報が知りたい方はお気軽にあさがお不動産までご連絡ください。

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